Active Square, c’est une vision holistique de l’activité physique et de la santé où nous proposons un service de prise en charge et de suivi, des séances d’entraînement en petit groupe et entièrement coachées, un pôle santé composé de professionnels (comme des kinés, ostéopathes, sophrologues, médecin du sport) et un ensemble de services complémentaires (restauration, smoothies, offre corporate, séances kids, soirées).
L’application Active Square devient désormais votre partenaire journalier.
Quels que soient vos objectifs personnels, votre application sport et bien-être sadapte selon votre niveau et vos performances.
Elle permet de s’adapter en temps réel à vos besoins et à vos difficultés et de vous aider à distance à atteindre vos objectifs même les plus complexes.
ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS SPORTIFS, BIEN-ÊTRE ET NUTRITION
Différentes fonctionnalités vous permettront de suivre votre évolution : Dans votre application, vous pourrez accéder à votre tableau de bord.
Retrouver la forme, créer sa routine sportive, perdre du ventre, travailler son cardio, faire du renforcement musculaire, se mettre au sport, se sentir bien dans son corps, pour tous ces objectifs. "...." vous accompagne au travers de programmes d’entraînements variés, que vous pouvez effectuer chez vous, en extérieur, à la salle, avec du matériel et au poids de corps.
Chaque exercice est expliqué avec une vidéo explicative (+ de 500 exercices vidéo) du mouvement, le nombre de répétitions à faire, la charge à utiliser ainsi que le temps de repos à prendre.
Dans votre planning vous pourrez ajouter vous-même les programmes sportifs et nutritionnels.
D’autre part, vous aurez également accès, dans votre séance, à un calculateur de charge et vous aurez la possibilité d’ajouter des notes pour que votre coach puisse s’informer sur votre évolution, vos ressentis et vos difficultés.
SUIVEZ VOS PROGRÈS
Grâce au module de suivi des statistiques, analysez votre évolution et vos progrès sur le court, moyen et long terme (évolution du poids, de l’IMC, calories/glucides/lipides/macronutriments/protéines consommés) permettez à Active Square de vous suivre et challengez-vous pour continuer vos efforts.